mantrasång & naturmeditation

Inom alla kulturer i människans historia har musik haft en stor betydelse för ceremonier och andlig utveckling. Inom mantrasången möts vi och sjunger mantran tillsammans, som en form av meditation.

Rösten är en del av kroppen, och den är en fantastisk och kraftfull källa, en kanal för att uttrycka det som du lyssnar in inuti dig själv. Att släppa fram din röst i kravlöshet och trygghet kan vara både läkande, förlösande och glädjegivande.

Alla kan sjunga mantran och ljuda. Vi släpper krav på skönsång och prestation och vi lyssnar inåt och låter våra röster få komma till uttryck.

I naturmeditationerna lägger vi fokus på att knyta an till naturen runt omkring oss, genom övningar från t.ex. mindfulness, skogsbad och ljudmeditationer.